เป้สะพายหลังเป็นวิธีที่สะดวกและมีประสิทธิภาพสำหรับเด็ก ๆ ในการพกหนังสือเรียนและสิ่งของอื่น ๆ แต่ถ้าใส่มากไปหรือสวมใส่ไม่เหมาะสมพวกเขาอาจทำอันตรายกับหลังของเด็กได้ผู้เชี่ยวชาญเตือน

“ การใส่เป้สะพายหลังไม่ถูกต้องหรือคนที่มีน้ำหนักมากเกินไปทำให้เด็กมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังมากขึ้น” แมรี่แอนวิลมาร์ ธ ผู้อำนวยการแพทย์เฉพาะทางด้านกายภาพบำบัดที่มหาวิทยาลัย Northeastern University ในบอสตันกล่าว
“ อาการปวดหลังเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุดในหมู่ผู้ใหญ่ชาวอเมริกันที่ทำงานหากเราไม่แก้ไขปัญหากระเป๋าเป้สะพายหลังที่ทำให้เด็กปวดหลังปัญหาจะขยายในปีต่อ ๆ ไป” Wilmarth กล่าว
เธอเสนอคำแนะนำต่อไปนี้สำหรับการใช้กระเป๋าเป้ที่ปลอดภัย:

  • ใช้สายทั้งสองข้าง การใช้สายรัดเพียงเส้นเดียวหมายความว่าด้านหนึ่งของร่างกายต้องแบกรับน้ำหนักทั้งหมดของกระเป๋าเป้สะพายหลัง การสวมสายรัดทั้งสองหมายความว่าน้ำหนักมีการกระจายอย่างสม่ำเสมอ
  • ระวังให้มาก เมื่อทำการเปิดและปิดเป้เด็ก ๆ ควรรักษาลำตัวให้มั่นคงและหลีกเลี่ยงการบิดมากเกินไป ควรปรับสายรัดไหล่เพื่อให้เด็กสามารถใส่และถอดกระเป๋าเป้สะพายหลังได้อย่างง่ายดายและมีการเคลื่อนไหวของแขนอย่างอิสระ
  • อย่าไปต่ำเกินไป กระเป๋าเป้สะพายหลังควร ควรสวมใส่กล้ามเนื้อหลังกลางที่แข็งแรงที่สุดและพักผ่อนอย่างเท่าเทียมกันที่หลัง ไม่ควรขยายด้านล่างด้านหลังด้านล่าง
  • อยู่ในสภาพสว่าง ให้น้ำหนักของกระเป๋าเป้สะพายหลังอยู่ที่ 10 เปอร์เซ็นต์ถึง 15 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักของเด็ก ควรวางสิ่งของที่มีน้ำหนักมากที่สุดไว้ด้านหลังเพื่อลดความเสี่ยงในการปรับแนวที่ไม่ตรงและกล้ามเนื้อทำงานหนัก

Add a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *