หมอนรองกระดูกเคลื่อน – วิธีรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้น
หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทนั้นเจ็บปวดและรักษายาก ภาวะนี้ส่งผลต่อแผ่นระหว่างกระดูกสันหลังซึ่งเป็นแผ่นคล้ายเบาะ แผ่นดิสก์ที่เสียหายอาจทำให้เกิดอาการปวดและชาในบริเวณที่ได้รับผลกระทบ บ่อยครั้งที่อาการนี้กินเวลานานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน หากคุณกำลังประสบกับอาการปวดหลัง สิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีการรักษาที่เหมาะกับคุณ หากคุณมีอาการปวดเรื้อรัง ควรไปพบแพทย์
การรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนมีหลายวิธี ตัวเลือกแรกเกี่ยวข้องกับยาแก้ปวด เช่น อะเซตามิโนเฟน หรือยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) เช่น ไอบูโพรเฟนและนาโพรเซน ความเจ็บปวดต้องรบกวนกิจกรรมประจำวันตามปกติของคุณ รวมถึงการทำงาน และต้องรุนแรงพอที่จะต้องใช้ยาแก้ปวดที่รุนแรง ในบางกรณี อาจจำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อซ่อมแซมแผ่นดิสก์
ท่าทางที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญในการลดแรงกดบนแผ่นดิสก์ ให้แน่ใจว่าคุณนั่งและยืนโดยให้หลังตรง ยกของหนักด้วยหลังของคุณ ใช้รถเข็นหรือเก้าอี้เล็กๆ หากคุณต้องยืนเป็นเวลานาน ให้ลองวางเท้าข้างหนึ่งไว้บนเก้าอี้ตัวเล็ก หากความเจ็บปวดของคุณทนไม่ได้ คุณอาจต้องไปพบแพทย์หรือทำ MRI
การออกกำลังกายเป็นวิธีที่ดีในการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน อย่าลืมทำในที่โล่งและทำในตอนเช้าตรู่ การออกกำลังกายอื่นๆ เช่น โยคะ จะช่วยให้คุณหายเร็วขึ้น การฝังเข็มซึ่งเป็นเทคนิคจีนโบราณก็เป็นวิธีที่ดีในการรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อน มันเกี่ยวข้องกับการสอดเข็มเข้าไปในจุดเฉพาะบนร่างกาย และมีประโยชน์อย่างมากสำหรับหมอนรองกระดูก อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องหานักฝังเข็มที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อดำเนินการตามขั้นตอนนี้
หลังการผ่าตัดเอาหมอนรองกระดูกเคลื่อนออก คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างระมัดระวัง การประคบน้ำแข็งสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนได้ นอกจากนี้ การประคบน้ำแข็งจะช่วยป้องกันไม่ให้หมอนรองกระดูกเคลื่อนซ้ำอีก ก้อนน้ำแข็งที่ดีจะช่วยบรรเทาอาการอักเสบในบริเวณที่ได้รับผลกระทบในช่วง 2-3 สัปดาห์แรกหลังการผ่าตัด คุณจะต้องใช้ยาแก้ปวดและกายภาพบำบัด
วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทคือการประคบน้ำแข็ง ใช้งานได้ประมาณ 10 นาทีทุกๆ 2-3 ชั่วโมง คุณควรทำแบบฝึกหัดการทรงตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อและปกป้องหลังของคุณ ยาสามารถช่วยลดการอักเสบและช่วยให้คุณเริ่มออกกำลังกายได้อีกครั้ง อ่านฉลากและปรึกษาเว็บไซต์ก่อนใช้ https://clubsalamanca.com.mx/ สุขภาพของคุณขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณกิน
แม้ว่าอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ที่จะรักษาหมอนรองกระดูกเคลื่อนโดยไม่ต้องผ่าตัด แต่ก็มีวิธีที่ช่วยลดความเจ็บปวดและฟื้นตัวได้ คุณควรลองใช้น้ำแข็งประคบที่หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท พวกเขาจะบรรเทาความเจ็บปวดและบรรเทาชั่วคราว แต่ถ้ามีอาการปวดเรื้อรังควรปรึกษาแพทย์ หากแพทย์ของคุณไม่สามารถหาทางออกได้ คุณควรเข้ารับการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย
คุณควรลองประคบน้ำแข็งด้วย พวกเขาจะช่วยลดความเจ็บปวดและการอักเสบของหมอนรองกระดูกเคลื่อน นอกจากนี้ยังควรรวมถึงระบบการออกกำลังกาย ในระหว่างขั้นตอนการรักษา คุณควรพยายามพักผ่อนและใช้น้ำแข็งประคบบริเวณที่มีอาการ คุณควรใช้น้ำแข็งประคบบนหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท และหลีกเลี่ยงการงอหลังเป็นเวลาอย่างน้อยหกสัปดาห์ หากคุณไม่รู้สึกทุเลาหลังจากวันแรก คุณสามารถติดต่อแพทย์ได้ตลอดเวลา
การทำกายภาพบำบัดและการประคบน้ำแข็งจะช่วยให้คุณหายปวดจากหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ ยาก็จะช่วยได้เช่นกัน แพทย์ของคุณจะสั่งการบำบัดทางกายภาพด้วย ในระหว่างนี้ การพักผ่อน การให้ยาแก้ปวด และการทำกายภาพบำบัดจะช่วยให้คุณฟื้นตัวได้ บางครั้งจำเป็นต้องทำการผ่าตัด ในกรณีเช่นนี้ แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถทำการผ่าตัดซ่อมแซมหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทได้ นี่เป็นทางเลือกสุดท้าย